Gefühle zulassen – die Basis emotionaler Resilienz
Viele Menschen glauben, Resilienz bedeute, Emotionen zu kontrollieren oder sich nicht von ihnen beeinflussen zu lassen. Doch wahre innere Stärke zeigt sich anders: Sie entsteht, wenn wir uns erlauben zu fühlen. Gefühle zuzulassen ist kein Zeichen von Schwäche – es ist die Grundlage, auf der Selbstregulation und innere Stabilität überhaupt erst möglich werden.