Selbstreflexion ist einer der stärksten inneren Hebel für persönliche Entwicklung, Resilienz und wirksame Führung. Sie schenkt Klarheit dort, wo Automatismen uns steuern würden, und öffnet
Widerstandskraft wird im psychologischen Sinne oft mit Resilienz gleichgesetzt und beschreibt die innere Stabilität, die uns durch schwierige Zeiten trägt. Sie zeigt sich nicht erst
Resilienz ist mehr als bloße Widerstandskraft. Sie beschreibt die Fähigkeit, sich an Veränderungen anzupassen, ohne den inneren Halt zu verlieren und aus Herausforderungen sogar gestärkt
Manchmal kommen die besten Ideen nicht aus uns selbst heraus, sondern von außen. Ein Gespräch mit einem inspirierenden Menschen, ein Buch, das uns neue Perspektiven
Unsere Gedanken bestimmen, wie wir die Welt sehen und wie wir uns selbst sehen. Viele dieser Gedanken sind tief verankert, wir nennen sie Glaubenssätze. Manche
Unsere Gedanken bestimmen, wie wir die Welt sehen und wie wir uns selbst sehen. Viele dieser Gedanken sind tief verankert, wir nennen sie Glaubenssätze. Manche
Routinen wirken unscheinbar – und sind doch ein wesentlicher Baustein innerer Stärke. Gerade in einer Führungsrolle, in der Entscheidungen unter Druck und Unsicherheit getroffen werden
Resilienz wird oft als Fähigkeit beschrieben, Krisen zu bewältigen und gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Doch der Kern dieser Stärke liegt nicht in äußerem Durchhaltevermögen, sondern
Resilienz bedeutet nicht, alles positiv zu sehen. Es bedeutet, die Realität anzuerkennen, mit allem, was angenehm, schmerzhaft, widersprüchlich ist, und trotzdem handlungsfähig zu bleiben. Dankbarkeit
Ein wesentlicher Schutzfaktor bei Resilienz ist soziale Verbundenheit. Menschen, die sich erlauben, Unterstützung anzunehmen und Beziehungen zu pflegen, erleben Stress weniger belastend und erholen sich
Führung bedeutet nicht, täglich möglichst viele Entscheidungen zu treffen, sondern die Disziplin zu haben, weniger – dafür bessere – Entscheidungen zu fällen. Warum gute Führungskräfte